「退職したいのに、上司が怖くて言い出せない…」
「もう限界…明日から会社に行きたくない」
「退職を伝えたら引き止められそう…」
「自分だけでは辞められないかもしれない」
こんな悩みを抱えていませんか？
実は、退職は必ずしも一人で抱え込まなくていいのです。
大丈夫です。
この記事では、退職代行サービスの仕組みと選び方、2026年最新のおすすめサービス10選を徹底解説します。
これを読めば、自分に合ったサービスが見つかり、今日から具体的に動き出せるでしょう。
退職代行サービスとは？
退職代行サービスは、あなたに代わって会社に退職の意思を伝え、退職手続きを代行してくれるサービスです。
「退職したいけど言えない」「上司が怖い」「もう会社に行きたくない」という人のための、最後の手段です。
退職代行サービスができること
①退職の意思を会社に伝える
あなたに代わって、会社に退職の意思を伝えます。
直接上司と話す必要はありません。
②退職日の調整
会社と退職日を調整します。
即日退職も可能です。
③有給消化の交渉
残っている有給休暇の消化を交渉します。
（労働組合・弁護士の場合）
④退職書類の手配
離職票や源泉徴収票など、必要書類の送付を依頼します。
⑤会社からの連絡の対応
会社からの連絡に対応します。
あなたに直接連絡が来ないようにします。
退職代行サービスを使うメリット
①即日退職が可能
最短で当日から、会社に行かなくて済みます。
朝起きて「もう無理」と思ったら、その日のうちに退職手続きを開始できます。
②上司や同僚に会わずに退職できる
もう上司の顔を見なくていい。
引き止めや嫌がらせを受けることもありません。
③精神的負担がゼロ
「退職を切り出す」というストレスから解放されます。
④確実に退職できる
プロが対応するので、確実に退職できます。
「辞めさせてもらえない」ということはありません。
退職代行サービスの選び方【3つのポイント】
退職代行サービスを選ぶ際の3つのポイントを紹介します。
1. 運営元を確認する
退職代行サービスには、3つのタイプがあります。
①弁護士
できること:
- 法的なトラブルに対応
- 残業代や退職金の請求
- 損害賠償請求への対応
- パワハラ・セクハラの法的対応
料金: 5〜10万円
こんな人におすすめ:
- 残業代や退職金を請求したい
- パワハラ・セクハラを受けている
- 会社とトラブルになりそう
②労働組合
できること:
- 会社との交渉（団体交渉権）
- 有給消化の交渉
- 退職日の調整
- 退職条件の交渉
料金: 2〜3万円
こんな人におすすめ:
- 有給を消化したい
- 退職日を調整してほしい
- 費用を抑えたい
③民間企業
できること:
- 退職の意思を伝える（伝言のみ）
- 退職書類の手配依頼
料金: 1〜3万円
こんな人におすすめ:
- とにかく費用を抑えたい
- 会社との交渉は不要
- シンプルに退職の意思を伝えてほしい
2. 料金を確認する
料金相場:
- 弁護士タイプ：法的トラブル・残業代請求対応可｜料金5〜10万円程度
- 労働組合タイプ：会社との交渉可能｜料金2〜3万円程度
- 民間企業タイプ：退職の意思伝達のみ｜料金1〜3万円程度
注意点:
- 追加料金がかからないか確認
- 後払い対応しているか確認
3. 実績とサポート内容を確認する
確認ポイント:
- 退職成功率（100%が理想）
- 利用者数
- 対応時間（24時間対応が望ましい）
- サポート期間
おすすめ退職代行サービス10選
それでは、おすすめの退職代行サービス10選を紹介します。
選定基準:
- 退職成功率100%
- 実績・信頼性
- 料金の明確さ
- サポート内容
1. 退職代行ガーディアン
労働組合運営で安心・低価格の退職代行
基本情報
タイプ：労働組合／料金：19,800円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国／追加料金：なし
おすすめポイント
①東京都労働委員会認証の労働組合
法適合の労働組合が運営しているので、違法性なく安心して利用できます。
会社との交渉もできます。
②業界トップクラスの実績（25年以上）
25年以上の運営実績があり、ノウハウが豊富です。
退職成功率100%。
③追加料金一切なし
19,800円のみで、すべて対応してくれます。
有給消化の交渉も追加料金なし。
④即日退職可能
相談当日から、会社に行く必要はありません。
朝起きて「もう無理」と思ったら、その日のうちに退職手続き開始。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「上司が怖くて退職を言えない」
- 「有給を消化してから辞めたい」
- 「費用を抑えたいけど、ちゃんとしたサービスを使いたい」
- 「今日から会社に行きたくない」
2. 退職代行 即ヤメ
完全後払いで安心の退職代行
基本情報
タイプ：労働組合／料金：24,000円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国／支払い：完全後払い
おすすめポイント
①完全後払い制
退職が成功してから料金を支払うシステム。
「お金を払ったのに退職できなかったらどうしよう」という不安がありません。
②即日対応
最短10分で対応開始。
即日退職が可能です。
③弁護士監修
弁護士の監修のもと運営されているので、違法性の心配なし。
④退職成功率100%
これまで退職できなかった事例はありません。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「先払いが不安…本当に退職できるか心配」
- 「今すぐ退職したい」
- 「詐欺業者じゃないか心配」
- 「確実に退職したい」
3. 男の退職代行
男性専門だから男性特有の悩みに対応
基本情報
タイプ：労働組合／料金：アルバイト18,800円・正社員21,800円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国／対象：男性専門
おすすめポイント
①男性専門だから安心
男性特有の悩み（「男なのに辞めるのか」というプレッシャー、体育会系の職場環境など）を熟知しています。
②退職成功率100%
これまで退職できなかった事例はありません。
③JRAA特級認定取得
日本退職代行協会の最高位クラス認定を取得。
信頼性が高いです。
④転職サポート付き
退職後の転職活動も無料でサポートします。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「男なのに辞めるのか、と言われそうで怖い」
- 「体育会系の職場で退職を言い出せない」
- 「次の仕事も探したい」
- 「男性特有の悩みを分かってほしい」
4. わたしNEXT
女性専門だから女性特有の悩みに対応
基本情報
タイプ：労働組合／料金：アルバイト18,800円・正社員21,800円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国／対象：女性専門
おすすめポイント
①女性専門だから安心
女性特有の悩み（セクハラ、マタハラ、女性同士の人間関係など）にきめ細かく対応します。
②顧客満足度98.7%
多くの女性に満足していただいています。
③JRAA特級認定取得
日本退職代行協会の最高位クラス認定を取得。
信頼性が高いです。
④サブスク退職プランあり
月額3,300円で年間2回まで利用可能。
転職を繰り返す可能性がある人におすすめ。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「セクハラ・マタハラを受けているけど言えない」
- 「女性同士の人間関係が辛い」
- 「女性ならではの悩みを分かってほしい」
- 「丁寧なサポートを受けたい」
5. 弁護士法人ガイア総合法律事務所
弁護士対応で法的トラブルも安心
基本情報
タイプ：弁護士／料金：要相談（無料相談で見積もり）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国
おすすめポイント
①弁護士が直接対応
弁護士が直接対応するため、法的なトラブルにも対応できます。
②退職成功率100%
これまで退職できなかった事例はありません。
③残業代・退職金の請求が可能
弁護士だからこそ、未払いの残業代や退職金を請求できます。
数十万円〜数百万円回収できる可能性も。
④パワハラ・セクハラへの法的対応
パワハラ・セクハラを受けている場合、損害賠償請求も可能です。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「残業代を払ってもらっていない」
- 「退職金をもらえるはずなのにもらえていない」
- 「パワハラ・セクハラを受けている」
- 「会社から訴えられないか心配」
6. 退職代行ネルサポ
労働組合運営で安心・無料相談無制限
基本情報
タイプ：労働組合／料金：24,000円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国
おすすめポイント
①労働組合の団体交渉権
労働組合が運営しているため、会社との交渉が可能です。
②弁護士監修
弁護士の監修のもと運営されているので安心です。
③追加料金なし
24,000円のみですべて対応してくれます。
④無料相談回数無制限
納得いくまで何度でも相談できます。
じっくり相談してから決めたい人におすすめ。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「何度も相談してから決めたい」
- 「労働組合の対応を希望する」
- 「会社との交渉を依頼したい」
- 「費用を抑えたい」
7. 退職110番
弁護士法人運営で法的トラブルにも対応
基本情報
タイプ：弁護士／料金：43,800円（税込）／対応時間：平日9:00〜18:00／対応エリア：全国
おすすめポイント
①弁護士が直接対応
弁護士が直接対応するため、法的な問題にも安心です。
②未払い残業代・退職金の請求が可能
弁護士だからこそ金銭請求ができます。
③損害賠償請求に対応
会社から損害賠償請求された場合も対応します。
④有給消化のサポート
残っている有給休暇の消化もサポートします。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「弁護士対応を希望する」
- 「残業代や退職金を請求したい」
- 「法的トラブルがある」
- 「確実に退職したい」
8. 退職代行Jobs
顧問弁護士監修・転職サポート付き
基本情報
タイプ：労働組合（顧問弁護士監修）／料金：27,000円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国
おすすめポイント
①顧問弁護士監修
弁護士の監修のもと運営されているので安心です。
②退職成功率100%
これまで退職できなかった事例はありません。
③即日退職可能
相談当日から出社する必要はありません。
④転職サポート付き
退職後の転職活動もサポートします。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「弁護士監修のサービスを使いたい」
- 「即日退職したい」
- 「転職も考えている」
- 「安心して利用したい」
9. 退職代行ヤメドキ
後払い対応で安心の労働組合運営
基本情報
タイプ：労働組合／料金：25,000円（税込）／対応時間：24時間365日／対応エリア：全国／支払い：後払い対応
おすすめポイント
①後払いに対応
退職成功後に料金を支払うことができます。
先払いが不安な人におすすめ。
②労働組合の団体交渉権
労働組合なので会社との交渉が可能です。
③退職成功率100%
これまで退職できなかった事例はありません。
④即日退職可能
相談当日から出社する必要はありません。
こんな悩みを抱えている人におすすめ
- 「後払いを希望する」
- 「労働組合の対応を希望する」
- 「会社との交渉を依頼したい」
- 「即日退職したい」
退職代行サービス比較表
| サービス名 | タイプ | 料金（税込） | 即日対応 | 後払い | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーディアン | 労働組合 | 19,800円 | ○ | × | 25年の実績・追加料金なし |
| 即ヤメ | 労働組合 | 24,000円 | ○ | ○ | 完全後払い制 |
| 男の退職代行 | 労働組合 | 18,800円〜 | ○ | × | 男性専門・転職サポート付き |
| わたしNEXT | 労働組合 | 18,800円〜 | ○ | × | 女性専門・転職サポート付き |
| 弁護士法人ガイア | 弁護士 | 要相談 | ○ | × | 法的トラブル・残業代請求対応 |
| ネルサポ | 労働組合 | 24,000円 | ○ | ○ | 返金保証あり |
| 退職110番 | 弁護士 | 43,800円 | ○ | × | 弁護士監修・万全サポート |
| 退職代行Jobs | 労働組合 | 27,000円 | ○ | ○ | 弁護士監修・転職サポート付き |
| ヤメドキ | 労働組合 | 25,000円 | ○ | ○ | 後払い対応・LINE相談24時間 |
退職代行サービスの利用の流れ
退職代行サービスの利用は、驚くほど簡単です。
ステップ1: 無料相談
まずは無料相談を利用します。
相談方法:
- LINE
- メール
- 電話
相談内容:
- あなたの状況
- 退職したい理由
- 希望退職日
- 不安なこと
ほとんどのサービスが24時間365日対応しているので、今すぐ相談できます。
ステップ2: 料金の支払い
サービス利用を決めたら、料金を支払います。
支払い方法:
- クレジットカード
- 銀行振込
- 後払い（一部サービス）
後払い対応のサービスなら、退職成功後に支払えるので安心です。
ステップ3: 打ち合わせ
退職の詳細を打ち合わせます。
打ち合わせ内容:
- 退職日
- 有給消化の希望
- 退職理由（会社に伝える内容）
- 会社からの連絡への対応方法
すべてLINEやメールで完結します。
ステップ4: 退職代行の実行
退職代行業者が会社に連絡します。
あなたがすることは何もありません。
会社に行く必要もありません。
上司と話す必要もありません。
ステップ5: 退職完了
退職が完了したら、必要書類を受け取ります。
受け取る書類:
- 離職票
- 源泉徴収票
- 雇用保険被保険者証
- 年金手帳（会社保管の場合）
これらの書類は、郵送で送ってもらえます。
退職代行サービスに関するよくある質問
Q. 退職代行を使うと、会社に迷惑がかかりますか？
A. 退職はあなたの権利であり、心配は不要です。
退職代行サービスを利用した場合でも、法律上の退職の効力はまったく変わりません。
会社との関係が気になる場合は、労働組合または弁護士タイプのサービスを選ぶと、法的な観点からもしっかりサポートしてもらえます。
退職を言い出せない状況そのものが問題であることも少なくありません。詳しくは退職を切り出せない時の対処法も参考にしてください。
Q. 即日退職は本当にできますか？
A. 労働組合・弁護士タイプなら即日対応が可能なケースがほとんどです。
民法上、退職の申し出から2週間で退職できると定められています。
ただし、退職代行サービスが会社に連絡した日から出社しなくてよいケースも多く、実質的な即日退職が実現できることがあります。
パワハラや体調不良などの事情がある場合は、特に認められやすいです。詳しくは即日退職したい時の対処法もあわせて確認しておきましょう。
Q. 退職代行を使った後、転職活動はどうすればいいですか？
A. 退職後すぐに転職活動を始めることができます。
退職代行を使ったこと自体は、転職先の採用選考に影響しません。
退職後の転職活動は、転職エージェントを活用すると効率よく進められます。
在職中から転職活動を進めたい方は在職中の転職活動でやってはいけないことも参考にしてください。
まとめ: もう我慢しなくていい
退職代行サービスについて、重要なポイントをまとめます。
退職代行サービスの3つのタイプ
- 弁護士タイプ：法的トラブル対応・残業代請求が可能｜料金5〜10万円程度
- 労働組合タイプ：会社との交渉が可能・料金2〜3万円程度が多い
- 民間企業タイプ：退職の意思を伝えるのみ・料金1〜3万円程度
おすすめ退職代行サービス10選（目的別）
①とにかく費用を抑えたい
- 男の退職代行（18,800円〜）
- わたしNEXT（18,800円〜）
②後払いを希望する
③実績・信頼性重視
- 退職代行ガーディアン（25年の実績）
④法的トラブルがある・残業代を請求したい
⑤男性専門
⑥女性専門
⑦転職サポートも受けたい
今すぐできること
ステップ1: 無料相談を利用する
どのサービスも無料相談ができます。
相談したからといって、必ず利用する必要はありません。
まずは話を聞いてみましょう。
ステップ2: 自分の状況を整理する
- 退職したい理由
- いつまでに辞めたいか
- 有給は残っているか
- 残業代や退職金の未払いはないか
ステップ3: 複数のサービスに相談してみる
1つだけでなく、2〜3つのサービスに相談してみるのがおすすめです。
対応の丁寧さや相性を確認できます。
おわりに
あなたは、もう我慢しなくていいのです。
「辞めたいけど言えない」「上司が怖い」「もう限界」
そんな状況で無理に頑張り続ける必要はありません。
退職代行サービスを使えば、今日から会社に行かなくても退職できます。
まずは無料相談だけでも試してみてください。
相談したからといって、必ず使わなければいけないわけではありません。
話すだけで、気持ちが楽になることもあります。
退職後の転職が不安な方は、転職エージェントおすすめも合わせて確認しておくと、次のステップがイメージしやすくなります。
あなたが「辞めたい」と感じていること、それは本当に限界のサインです。退職代行サービスを使って、新しい一歩を踏み出すことを応援しています。
【免責事項】
本記事は、退職代行サービスに関する一般的な情報をまとめたものです。
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